Manisk måndag – late edition

Träning i veckan enligt principen: snabbt, hårt, långt: Vacklar mellan hårt och långt idag men det lutar åt hårt!

Onz: 3x4k <4.30

Tors: 16k <4.50 sista tre på 13.30

Sön: >20k sista 10k <47.30

Över och ut!

  |
Bokmärk sidans permanenta länk. Skriv en kommentar eller lämna en trackback: Trackback länk.

Skriv en kommentar

Din epostadress delas eller publiceras aldrig Obligatoriska fält är markerade med *

*
*

Du kan använda dessa HTML-taggar och attribut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>