Manisk Måndag

Inte mycket att tala om. Stel efter förra veckans pass, där långpasset kortades pga ont i axel!

Mån: Vila

Tis: 16k i 4.50 min/k

Ons: Vila

Tors: 28-30k där sista 10k är <47.30 min

Fre: Vila

Lör: 12k i 4.34 min/k

Sön: Vila

Inte så maniskt helt enkelt men två barn ger tre pass!

  |
Bokmärk sidans permanenta länk. Skriv en kommentar eller lämna en trackback: Trackback länk.

Skriv en kommentar

Din epostadress delas eller publiceras aldrig Obligatoriska fält är markerade med *

*
*

Du kan använda dessa HTML-taggar och attribut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>