Månatliga arkiv: mars 2011

Freaky Fredagsfys!

Denna vecka har varit manisk men magisk. Har förutom min löparträning varit deltagare i en motionsutmaning initierad via Twitter av trevliga och inspirerande Therese. Utmaningen bygger på att under en veckas tid motionera (gå, simma, springa, styrketräna..) tre timmar eller mer varje dag. Ett otroligt stimulerande gäng slöt upp och antog utmaningen. Det var riktigt [...]

  |
1 Comment

Spring avslappnat och med god teknik

Den fantastiska löparcoachen Lee Saxby visar i denna korta snutt hur en löpteknik med avslappnad och ,därmed god ekonomi ser ut. På löparens fötter Vivo Barefoot EVOII Get inspired!

  |
Lämna en kommentar

Gift med minimalism!

  |
Lämna en kommentar

Manisk Måndag – Barfotalöpning.se goes all in!

Hoj. Efter en halvlazy vecka är det bara att kavla upp ärmarna. Kommande veckor är det bara att borra ner huvudet mellan de alltmer muskulösa axlarna. Ladda kanonerna till biceps och likt Adidas i senaste reklamfilmen deklamera – All in! Mån:Intervall Lång: 3K uppvärmning, 8x1K intervall, 3K nedjogg dvs 14K Tis: Distans lätt 10K på [...]

  |
Lämna en kommentar

Nu är det fredagsfys…

…om det så är det sista jag gör. Dax för fredagsfys. Hoppas inte ba-arnen stör! En något rumphuggen vecka so far. Måndagens 8K avlöpte(s) enligt plan. Tisdagen innehåll godbitar som Cykel och Core, Onsdagen innebar ett något komprimerat långpass 17K istället för tänkte 20. Byggde istället snabbhet genom att förlägga ett kortintervallpass på torsdagen tvåhundringar [...]

  |
Lämna en kommentar