Månatliga arkiv: januari 2011

Hur man genomför ett Marathon otränad

Inget som jag förordar eller rekommenderar, men här är en liten anekdot kring hur man helt otränad kan genomföra ett marathonlopp: http://www.stumbleupon.com/su/8PdsN4/andrewgertig.com/2011/01/how-to-hack-a-marathon-if-you-arent-a-runner/

  |
Lämna en kommentar

Manisk Måndag – Monday Morning

Det har ni helt rätt i Bad Cash Quartet! Måndag morgon och ingen ide att ligga och vila på hanarna. Nu kör vi: Mån: 8K lätt distans i KSO Trek 36-39 min Tis: 30 min spinning eller löpning + 30 min core Ons: Långpass: 26K med fartökning ca 125 min Tors: Vila Fre 13K inkl [...]

  |
Lämna en kommentar

Fredagsfys – Week of the Manmachine

Jahapp, Hur har då veckans träning sett ut frågar sig vän av ordning. Blev du en ”Manmachine” frågar jag mig själv? I vissa avseenden svarar jag mig själv Ja! på denna fråga. Jag sprang relativt obehindrat 9K i singelgrus i mina KSO Trek i måndags. En underbar känsla av pirr i fötterna, både före och [...]

  |
Lämna en kommentar

Lästips!

För en spännande och läsvärd blogg: http://www.barefootrunningblog.org/ . Det är Tim Brennans blogg. Han är inovatören bakomVivoBarefoot (Terra Plana). Intressant och inspirerande läsning kring hur han utifrån sina vristskador i sin tenniskarriär, sakta men säkert utvecklade sina egna barfotaskor. Tim Brennan håller en av de första Vivobarefoot-modellarna 2004 Trevlig läsning och trevlig barfotalöpning you all!

  |
Lämna en kommentar

Nyheter att se fram emot – Terra Plana Ultra och Achilles

Ordrar för våren är nu lagda och förutom VFF Bikila LS och VFF Speed har jag nu lagt ordrar för de fantastiskt spännande nya modellerna från Terra Plana. Ultra som är en fantastiskt lätt skomodell som är rätt lik EVO till utseende men tillverkade i ett Crocksliknande material. Sedan min favorit, Ultra som är en [...]

  |
Lämna en kommentar